Descrição

Nosso modo de vida atual compromete a provisão de um importante nutriente para a absorção do cálcio e consequentemente a formação de ossos e dentes, além de um auxiliar no nosso sistema imunológico, estou me referindo a Vitamina D1,2,3. Se voltarmos milhares de anos ao passado vamos observar que nossos ancestrais tinham hábitos de vida mais exteriores que o nosso. Seu sustento era baseado na agricultura, agropecuária e comércio, atividades realizadas em ambientes abertos, majoritariamente6. Nosso modo de vida mudou e atualmente passamos a maior parte do dia em ambientes fechados. Seja pela jornada de trabalho que nos mantém dentro de escritórios durante o período de luz solar ou pela prevenção de doenças causadas pela exposição solar, temos muito pouco contato com o sol durante a semana3,6,7. Nosso organismo evoluiu para transformar o sol recebido pela pele em vitamina D, e assim contribuir na manutenção da saúde. A quantidade diária de vitamina D que necessitamos vem em sua maior parte dessa exposição a luz solar, cerca de 90% da necessidade diária7. Fechados dentro de escritórios, de nossas casas, utilizando roupas que cobrem maior parte da pele e protetor solar, a exposição a luz solar fica comprometida, e com isso a necessidade diária de vitamina D não é atendida3,7. Estudos científicos relacionam a deficiência de vitamina D com doenças como: osteoporose e raquitismo, devido a importância da vitamina D na absorção do cálcio. Doenças autoimunes também se relacionam a deficiência de vitamina D, assim como quem passou por uma doença que afeta o sistema imunológico e não tem as necessidades atendidas da vitamina, pode ter mais dificuldades na recuperação4. Além de funcionar de forma preventiva em várias doenças, estudos relatam benefícios da suplementação com vitamina D como a prevenção de infecções respiratórias e ganho de força muscular em atletas.